ベジタブルと卵のラップ

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レシピ ツールキット

成分

  • 卵50g
  • スライスして水気を切った豆腐50g
  • マッシュルーム10g
  • 油25g
  • スライスした玉ねぎ10g
  • スライスした人参20g
  • スライスした青唐辛子20g、塩1g、こしょう1g
  • 8’’ プレーンフラワーラップ1枚

指示

1.フライパンで玉ねぎ、人参、マッシュルームを炒めます。
2.水気を切った豆腐と青唐辛子を加えます。
3.水を少々加えて、材料に完全に火を通します。
4.卵を撹拌し、フライパンに注ぎます。卵に火がほぼ通ったら、トルティーヤをのせます。
5.裏返しにしてしばらく火を通します。卵側に材料をのせ、トルティーヤを巻きます。

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ベジタブルと卵のラップ Preparation Time: Total time: Serves Ingredients: 卵50g スライスして水気を切った豆腐50g マッシュルーム10g 油25g スライスした玉ねぎ10g スライスした人参20g スライスした青唐辛子20g、塩1g、こしょう1g 8’’ プレーンフラワーラップ1枚 Instructions:
1.フライパンで玉ねぎ、人参、マッシュルームを炒めます。
2.水気を切った豆腐と青唐辛子を加えます。
3.水を少々加えて、材料に完全に火を通します。
4.卵を撹拌し、フライパンに注ぎます。卵に火がほぼ通ったら、トルティーヤをのせます。
5.裏返しにしてしばらく火を通します。卵側に材料をのせ、トルティーヤを巻きます。
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